Дауншифтинг и Я-концепция

Я-концепция (self-concept) — устойчивое представление человека о себе самом, внутренне непротиворечивое, в основном выражено вербально, но включает также и некоторые неосознаваемые представления. Состоит из Я-образов (представлений как я выгляжу в данный момент, содержит компонент оценки самое себя).

Когда-то старик Бернс отмечал:

«…ряд исследований по теории личности основывается на концепции, согласно которой человек всегда идет по пути достижения максимальной внутренней согласованности. Представления, чувства или идеи, вступающие в противоречие с другими представлениями, чувствами или идеями индивида, приводят к дисгармонизации личности, к ситуации психологического дискомфорта, или иначе — когнитивного диссонанса. Испытывая потребность в достижении внутренней гармонии, человек готов предпринимать различные действия, которые способствовали бы восстановлению утраченного равновесия.

При этом, решая данную задачу, индивид может либо отказаться видеть вещи такими, какие они есть, и верить людям, сообщающим ему что-то о нем самом, либо стремиться изменить каким-то образом себя или окружающих…»

А затем привел случай из собственной практики:

«… Однажды мне довелось беседовать с девочкой, у которой показатель стандартизованного теста на интеллект (IQ) был выше среднего, однако, как выяснилось, она плохо успевала в школе по основным предметам. Девочка объясняла это тем, что она "не обладает большим умом". Я пытался возразить, выдвигая в качестве аргумента ее высокий показатель IQ. При следующей встрече, происходившей через несколько месяцев, обнаружилось, что ее IQ упал до уровня ниже среднего. Некоторые из тех, кто присутствовал на консультации, объясняли этот феномен низкой валидностью теста. Я же был абсолютно уверен в том, что девочке понадобилось специально снизить IQ, чтобы достичь личностного равновесия.

Высокий показатель интеллекта никак не согласовывался с ее убежденностью в собственной глупости. Когда ей сообщили, что, судя по результатам теста, она имеет хорошие умственные способности и, следовательно, может хорошо учиться, ее личностное равновесие было нарушено, ибо этот факт вступил в противоречие с ее самооценкой. Чтобы восстановить утраченное равновесие и избавиться от ощущения дискомфорта, она пошла по пути снижения показателя интеллекта. Здесь, как мне кажется, заслуживает внимания то обстоятельство, что девочка не воспользовалась другой имевшейся у нее возможностью — не изменила своего представления о себе…»

Суть теории когнитивного диссонанса заключается в том, что человек не может примириться с несогласованными образами Я и вынужден искать способ устранить возникающее противоречие, прибегая, например, к рационализации. Однако внутренние противоречия Я-концепции достаточно часто становятся источником стресса, так как человеку все же свойственна способность реально оценивать ситуацию.

Другой, не менее известный психолог по имени Джемс, придумал оригинальную формулу определения самооценки:

САМООЦЕНКА = УСПЕХ / ПРИТЯЗАНИЯ

То есть, он практически указал на два реальных пути повышения самооценки. Ведь человек на самом деле может существенно улучшить представление о себе, либо увеличивая числитель этой дроби, либо уменьшая ее знаменатель, поскольку для самооценки важно лишь соотношение этих показателей.

Как мудро заметил Джемс:

"…наше самоощущение в этом мире зависит исключительно от того, кем мы вознамерились стать и что мы вознамерились совершить…".

Если рассматривать сей посыл с точки зрения Окончательно Определившегося Дауншифтера (ООД), то окажется, что целый ряд социальных ролей или их атрибутов не является для нас значимыми жизненными ориентирами и поэтому не особенно важен для нашей самооценки. Каждый человек волен избирать стандарты и ценности, относительно которых он будет оценивать успешность своих достижений. Выбор, предоставляемый жизнью, велик, а дальше все зависит от позиции самого человека.

Однако, выбирая ориентиры и критерии оценки своих достижений, необходим трезвый ум. Стать «безупречным воином» (КК) дано далеко не каждому. Реально человек не может игнорировать такие очевидные факты о себе самом, как рост и вес, возраст и пол, место обитания и т.д.

Кроме того, критерии самооценки очень часто избираются до того, как появляется возможность испытать их по-настоящему. Часто лишь по прошествии времени выясняется, что у человека нет качеств, необходимых для успешного осуществления его устремлений. К примеру, в старину (сейчас не знаю как) новоявленного человечка далеко не сразу принимали в монастырскую братию. Для начала следовало побыть некоторое время послушником, дабы определиться для себя самого — надо оно тебе или это было временное помутнение разума.

Дауншифтинг — реальный, и, что немаловажно, довольно безопасный инструмент чтобы проверить себя на прочность, при этом не сильно травмируя психику окружающих. Как, впрочем, и свою тоже.